Kategorija

Popularni Postovi

1 Brtve
Mjesečna ljubav ili čarolija ljubavi za mjesečnu krv
2 Sklad
Nakon otkazivanja "Duphaston" kada počnu mjesečno
3 Brtve
Odgođeni menstrualni test pozitivan i bol u prsima
4 Ovulacija
Crvena četkica za endometriozu, kako je potrebno uzeti
Image
Glavni // Sklad

Suvremene metode: liječenje PMS-a


Koje su suvremene metode liječenja PMS-a - tema članka. Predmenstrualni sindrom (PMS) je generički pojam koji označava kompleks fizičkih i emocionalnih promjena koje se u određenoj ili drugoj mjeri promatraju u gotovo 80% žena u reproduktivnoj dobi. Kod većine žena simptomi PMS-a koji se javljaju u drugoj polovici menstrualnog ciklusa su minimalni i lako se toleriraju. Međutim, u oko 5% slučajeva fizičke i psiho-emocionalne promjene koje prate pristup menstruaciji toliko su izražene da imaju ozbiljan utjecaj na svakodnevni život, do značajnog poremećaja učinkovitosti.

Znanstveno priznanje

PMS se počeo promatrati kao prava postojeća bolest samo u posljednjih nekoliko desetljeća. Tijekom tog razdoblja njegova se prevalencija značajno povećala. Prema mnogim istraživačima, to može biti zbog modernog načina života i prirode hrane. U drugoj teoriji, u prošlim stoljećima žena je provela veći dio svoje rodne dobi u stanju trudnoće, što je spriječilo oslobađanje PMS-a kao neovisnog kompleksa simptoma.

Prevalencija PMS-a

PMS se može razviti samo kada žena ima ovulaciju i menstruaciju. Kao rezultat tih procesa, jedno jaje napušta jajnik svaki mjesec, a dva tjedna kasnije dolazi do menstrualnog krvarenja. Stoga se PMS ne može promatrati prije puberteta, tijekom menopauze ili tijekom trudnoće. PMS se češće javlja u žena u dobi od 30 do 40 godina, ali se može pojaviti u bilo kojoj dobi, od adolescencije do prestanka mirovine.

Predisponirajući čimbenici uključuju:

• obiteljska povijest PMS-a;

• nedavni porod ili pobačaj;

• započeti ili prestati uzimati oralne kontraceptive;

Znanstvenici već dugi niz godina pokušavaju otkriti uzroke PMS-a, ali točna etiologija ove bolesti još nije identificirana. Očita povezanost između pojave simptoma i menstrualnog ciklusa sugerira određenu ulogu u fluktuaciji razine hormona.

Mogući uzroci

Pretpostavlja se da sljedeći čimbenici mogu utjecati na ozbiljnost simptoma PMS-a:

• neravnoteža spolnih hormona (estrogena i progesterona);

• povišene razine prolaktina (hormona uključenog u regulaciju reproduktivne funkcije i dojenja);

• smanjenje razine serotonina, što pridonosi povećanju osjetljivosti tijela na fluktuacije razine hormona.

Uloga pothranjenosti, nutritivnih nedostataka i tjelesne aktivnosti također nije isključena. Vjeruje se da se PMS razvija kada je izložen kombinaciji svih tih čimbenika, iako je u svakom slučaju njegova patogeneza individualna.

simptomi

Prema suvremenim konceptima, postoji više od 150 fizičkih i emocionalnih manifestacija PMS-a. Najtipičniji od njih su:

osjetljivost dojki;

• 3 nadutosti;

• zatvor ili proljev;

• promjena apetita; b bol u leđima; osip na koži (npr. akne).

Somatske manifestacije PMS-a mogu uzrokovati značajnu nelagodu za ženu, ali emocionalne promjene mogu biti još depresivnije.

To uključuje:

  • emocionalna labilnost (promjene raspoloženja), sklonost depresiji;
  • razdražljivost;
  • smanjeno samopoštovanje;
  • umor;
  • oslabljena sposobnost koncentracije.

Simptomi PMS-a toliko su raznovrsni da se dijagnoza temelji uglavnom na vremenu njihovog pojavljivanja (druga polovica menstrualnog ciklusa). Ako se nakon završetka menstruacije i na početku sljedećeg menstrualnog ciklusa simptomi ustraju, dijagnoza PMS-a je malo vjerojatna. Ne postoje posebne studije ili laboratorijski testovi za dijagnosticiranje PMS-a. Međutim, kako bi se isključili drugi uzroci simptoma, kao što su hormonalni poremećaji, može se provesti temeljito ispitivanje.

Dijagnostika PMS-a

Dijagnoza uzima u obzir odnos pojave simptoma s fazom menstrualnog ciklusa. Pacijent može samostalno snimati te podatke 3-4 mjeseca, a zatim ih pokazati liječniku na recepciji ili koristiti za samokontrolu. Do danas, ne postoje specifični načini liječenja PMS-a, međutim, poznato je da brojne mjere ublažavaju simptome i značajno poboljšavaju kvalitetu života pacijenta.

Samokontrola

Nije svaka žena s PMS-om potrebna liječnička pomoć. Neki pacijenti primjećuju da se simptomi značajno smanjuju ili nestaju jednostavnim mjerama. Prelazak na zdravu prehranu niske masnoće i visoke količine vlakana (odgovara prehrani koja se obično preporučuje za prevenciju bolesti kardiovaskularnog sustava i poboljšanje općeg stanja tijela). Frakcijski unos hrane svaka tri sata. Primijećeno je da redovita konzumacija proizvoda koji sadrže složene ugljikohidrate, pomaže u smanjenju manifestacija PMS-a. Redovita tjelovježba pomaže u poboljšanju raspoloženja. Primjena tehnika opuštanja, kao što su yoga ili kineska gimnastika Tai Chi Chuan, također donosi značajne prednosti.

• Ograničavanje unosa kofeina i alkohola.

• Prijem prehrambenih aditiva koji sadrže vitamine

i elementi u tragovima. Opisani su slučajevi značajnog ublažavanja simptoma PMS-a u bolesnika koji su primali ulje noćurka i vitamin B1; drugi izvori izvijestili su o blagotvornom učinku dodataka prehrani magnezijem, kalcijem i cinkom. Ne postoji jedan učinkovit režim liječenja PMS-a. Ako promjena u načinu ishrane i životnom stilu ne donese poboljšanje ili se proglase simptomi bolesti, moguća je primjena nekih lijekova:

• progesteron - imenovan u obliku rektalnih ili vaginalnih čepića;

može pomoći u smanjenju PMS manifestacija kao što su razdražljivost, tjeskoba i začepljenje dojki;

• pilule oralnih kontraceptiva - propisane za suzbijanje ovulacije; međutim, u nekim slučajevima njihova uporaba dovodi do pogoršanja;

• estrogenski flasteri - zahtijevaju istovremenu primjenu malih doza progesterona radi zaštite endometrija;

• antidepresivi - uglavnom iz skupine inhibitora ponovne pohrane serotonina; pomoći eliminirati emocionalne manifestacije PMS-a;

• diuretik - djelotvoran kod izraženog edema;

• Danazol i bromokritip - ponekad se koriste za smanjivanje nabreknuća mliječnih žlijezda u PMS-u.

Refleksologija, aromaterapija i biljna medicina također se smatraju sredstvom za borbu protiv PMS-a. Pacijenti ih često koriste ako se čini da su uobičajene preporuke neučinkovite ili liječnik tretira njihovo stanje s nedovoljnim razumijevanjem. Stručnjaci za alternativne terapije obično imaju priliku posvetiti više vremena pacijentu nego obični liječnik, što je svakako njihova prednost.

Koji je najučinkovitiji način liječenja predmenstrualnog sindroma?

Sažetak. Pregled različitih mogućnosti liječenja predmenstrualnog sindroma, koje su objavili američki znanstvenici

Danas su stručnjaci predložili mnoge načine za ublažavanje stanja žena s predmenstrualnim sindromom (PMS) ili s predmenstrualnim disforičnim poremećajem (PMDD). Znanstvenici sa Medicinskog centra Sveučilišta Texas Texas Southwestern Medical Center, Dallas, SAD, objavili su u časopisu Journal of Psychiatric Practice pregled učinkovitosti tih metoda. Nadaju se da će njihov rad, u kojem se analiziraju raspoloživi dokazi, biti koristan stručnjacima pri odlučivanju o izboru optimalne strategije liječenja.

Poznato je da 50-80% žena nekoliko dana prije početka novog menstrualnog ciklusa obilježava početak simptoma PMS-a različite težine. To uključuje napetost, razdražljivost, nadutost, glavobolju, mastalgiju i depresiju. Kod većine žena takvi simptomi se ne razlikuju u visokom intenzitetu i pravilnosti, ali u 3-8% slučajeva postoji ozbiljan oblik PMS - PMDD s kombiniranim emocionalnim i fiziološkim kliničkim manifestacijama koje značajno smanjuju kvalitetu života pacijenta. Stručnjaci napominju da su manifestacije PMDD-a tako teško tolerirati kod žena da mogu dovesti do pojave samoubilačkih misli. Tako je tijekom jedne studije postalo poznato da je oko 15% pacijenata koji pate od PMDD-a napravilo barem jedan pokušaj samoubojstva. S obzirom na ozbiljnost patologije i vjerojatnost nepovoljnih ishoda, specijalisti bi trebali biti usredotočeni na pravovremenu dijagnozu i učinkovito liječenje pacijenata s PMS i PMDD.

Selektivni inhibitori ponovne pohrane serotonina (SSRI) - lijekovi prve linije

U novom pregledu, američki znanstvenici, predvođeni dr. Shalini Maharajem, analizirali su studije o učinkovitosti psihotropnih i anovulacijskih lijekova, dodataka prehrani, biljnih pripravaka i drugih nefarmakoloških metoda za PMS i PMDD. Istaknuli su da je razlog za razvoj tih država još uvijek nejasan. Poznato je samo o narušavanju razine nekih neurotransmitera, kao što je serotonin, čija je neravnoteža povezana s razvojem depresije. To potvrđuju i zasebne studije, tijekom kojih su znanstvenici dokazali učinkovitost široko korištene skupine antidepresiva - SSRI - za PMDD. Autori pregleda smatraju da se SSRI treba smatrati lijekovima prvog izbora, ali inzistiraju na potrebi daljnjih istraživanja kako bi se proučavali obrasci uporabe droga u različitim fazama menstrualnog ciklusa.

Lijekovi za liječenje 2. i 3. linije

Nažalost, SSRI ne pomažu svim pacijentima s PMDD. U tom smislu, autori pregleda razmatraju lijekove druge i treće linije kao alternativu SSRI. Oni predlažu korištenje drugih skupina antidepresiva i anksiolitičkih lijekova kao lijekova drugog reda, ali napominjemo da za određene preporuke nema dovoljno dokaza o učinkovitosti takvog režima liječenja. Prema tome, anksiolitički agens alprazolam se često propisuje tijekom lutealne faze kako bi se smanjila razina anksioznosti, ali nisu provedena ispitivanja kako bi se ispitala optimalna doza ovog lijeka. Učinkovitost SSRI i anksiolitičkih lijekova također nije uspoređena.

Kao lijekovi treće linije, autori predlažu anovulacijsko liječenje, koje dovodi do smanjenja razine hormona koji stimuliraju ovulaciju i početka medicinske menopauze. Takva terapija, s obzirom na ozbiljne nuspojave, treba biti ponuđena pacijentima samo ako prve dvije linije ne uspiju.

Potrebna su nova istraživanja

Analizirajući istraživanja o djelotvornosti dodataka prehrani i biljnih dodataka u PMDD-u, autori su uočili potrebu za dodatnim radom. Trenutno, znanstvenici su dokazali izvedivost korištenja u bolesnika s patologijom u studiji samo dodatne doze kalcija, kao i psihoterapija, vježbanje i slijedeći određene prehrambene preporuke. Istovremeno, uočena je pozitivna korelacija između intenziteta simptoma PMS-a i konzumacije kofeina, alkohola i rafiniranog šećera, a prisutnost u prehrani izoflavona, masti i ugljikohidrata soje dovelo je do smanjenja ozbiljnosti simptoma.

Općenito, autori članka ukazuju na potrebu za velikim, placebo-kontroliranim studijama u kojima će se koristiti moderni kriteriji za dijagnosticiranje PMS-a ili PMDD-a. Osim toga, oni pozivaju istraživače, u opisivanju rezultata, da koriste standardne metode za prikladniju usporedbu zaključaka izrađenih u različitim radovima.

PMS: 15 prirodnih lijekova za ublažavanje simptoma

Na PMS mogu utjecati žene bilo koje dobi, iako je to najčešće među ženama u dobi od 20 do 40 godina.

Krajem 19. i početkom 19. stoljeća možete otići u ljekarnu i pronaći stotine biljnih ekstrakata za prodaju.

Tada je više od 90 posto stanovništva znalo koristiti ljekovite biljke koje se uzgajaju u dvorištu kako bi liječile uobičajene bolesti i ozljede; morali su to učiniti jer je to praktički bio jedini “lijek”.

Kako i kako ublažiti i smanjiti simptome PMS-a

Za razliku od lijekova koji obično djeluju kroz jedan mehanizam, kao što je ciljanje bakterija, biljke djeluju sinergistički kako bi ispravile velike neravnoteže u vašem tijelu koje mogu dovesti do bolesti.

Korištenje biljaka kao lijekova jedan je od samo oblika liječenja koje prepoznaje svaka kultura i etnička pripadnost i koje postoji od davnina i još se koristi u većini dijelova svijeta. Ovo je najstariji sustav iscjeljivanja na planeti.

Biljke sam, u mnogim slučajevima, smatrala alternativom lijekovima, korisnim za liječenje različitih simptoma, ali ne i za liječenje uzroka. Od tada sam značajno revidirao svoje mišljenje, a sada shvaćam da bilje može pomoći u održavanju zdravlja s vrlo osnovne razine, kao što je hrana.

Postoje mnoge zdravstvene tegobe koje biljni lijekovi mogu pomoći, a među njima, naravno, predmenstrualni sindrom (PMS).

Što je predmenstrualni sindrom (PMS)?

Predmenstrualni sindrom opisuje skupinu simptoma koji se mogu pojaviti jedan do dva tjedna prije ženine menstruacije. Simptomi se uvelike razlikuju po težini i vrsti, ali mogu uključivati:

Vjeruje se da su fluktuacije hormona koje se javljaju tijekom menstrualnog ciklusa glavni uzrok PMS-a, iako kemijske promjene u vašem mozgu također mogu igrati ulogu.

Niske razine određenih vitamina i minerala povezane su s PMS-om, a stres i depresija mogu pogoršati simptome.

Na PMS mogu utjecati žene bilo koje dobi, iako je to najčešće među ženama u dobi od 20 do 40 godina.

Također je vjerojatnije da će se manifestirati kod žena koje su rodile barem jedno dijete, imaju obiteljsku povijest depresije ili su imale depresiju nakon porođaja ili drugi poremećaj raspoloženja. Osim toga, ovo je nevjerojatno čest problem koji pogađa najmanje 85 posto žena s menstruacijom.

15 postrojenja za smirivanje PMS-a

Simptomi PMS-a mogu biti blagi ili teški, mogu biti samo neugodnost ili značajno smanjiti kvalitetu života.

Mnoge se žene obraćaju lijekovima protiv bolova kako bi ublažili simptome, a neki čak idu tako daleko da koriste kontracepcijske pilule za zaustavljanje ovulacije (što u pravilu smanjuje simptome PMS-a), ali nose rizik od nuspojava.

Biljni pripravci mogu biti vrlo učinkoviti kao prirodna alternativa za ublažavanje menstrualnih kolika i drugih PMS simptoma. Najbolje opcije uključuju sljedeće.

Kora od viburnum i viburnum

Viburnum kora (Viburnum opulus) može pomoći smanjiti grčeve mišića i često se koristi za ublažavanje menstrualnih kolika. Poznat je kao relaksant maternice i sadrži antispazmodični skopoletin.

Prema tradiciji, viburnum kora je osobito korisno za menstrualnu koliku, koja se daje donjem dijelu leđa ili bedra.

Hydropic viburnum je još jedna vrsta Viburnum (Viburnum prunifolium), koja također sadrži skopoletin za relaksaciju maternice. Intermitentni, snažni menstrualni bolovi najbolje se olakšavaju uz pomoć viburna, osobito ako su popraćeni teškim menstrualnim krvarenjem.

Tory Hudson, profesorica ND-a, NCNM-a i Sveučilišta u Bastiru, preporučuje uzimanje 1/2 žličice tinkture kosti Viburnum svaka dva do tri sata ili 1/4 tsp tinkture vapnenom limpvusininom svaka dva do četiri sata.

Crni Kohosh

Crni cohosh se tradicionalno koristi za liječenje simptoma menopauze, kao što su vruće trepće, ali je također poznat po tome što ima opuštajući učinak na maternicu. Prema Hudsonu, koji preporučuje tinkturu od 1/4 žličice do 1/2 kašičice svaka dva do četiri sata:

"Ako predmenstrualna razdražljivost i anksioznost, spori ili nepravilni menstrualni ciklusi ili oskudno krvarenje budu povezani s menstruacijom, crni cohosh je posebno indiciran za menstrualnu koliku."

Crveni list maline

Crveni list maline poznat je po svom tonskom učinku na reproduktivni sustav, a može pomoći u smirivanju maternice i ublažavanju menstrualnih grčeva kada se uzima redovito.

Dong Kwai

Dong Kwai se tradicionalno preporučuje za dismenoreju ili bolnu menstruaciju. Djeluje kao estrogen u vašem tijelu i može pomoći u poboljšanju tonusa maternice.

Dong Qui može biti posebno koristan u kombinaciji s drugim biljnim lijekovima. Prema Američkom botaničkom vijeću (ABC):

"Predmenstrualni sindrom (PMS) je stanje koje se može liječiti biljem.

Žene koje pate od PMS-a (otprilike jedna trećina svih žena u dobi od 30 do 40 godina) imaju zajedničku hormonsku strukturu povišenih razina estrogena u plazmi i niske razine progesterona u plazmi neposredno prije početka menstruacije.

. PMS se može učinkovito kontrolirati uz pomoć dong kwai, vitex vulgaris, licorice (Glycyrrhiza glabra) i crnog cohosh (Cimicuguga racemosa).

Posljednje dvije biljke sadrže fitoestrogene (koji djeluju kao estrogen u tijelu), za koje se vjeruje da imaju tonički učinak na maternicu. "

Divlji jam

Wild yam je popularan zbog ublažavanja simptoma menopauze, ali je vrlo pogodan za PMS, pomažući maternici da učinkovito radi tijekom menstruacije, a također sprečava grčeve i grčeve maternice.

reishi

Reishi ljekovita gljiva, poznata kao Lingzhi u Kini ili biljni duh. Također se naziva "gljiva besmrtnosti" - nadimak koji govori sve.

Reishi se koristi medicinski u Aziji tisućama godina, pomaže u poboljšanju učinkovitosti vašeg imunološkog sustava, među ostalim pogodnostima. Može pomoći u savladavanju umora i slabosti povezanih s PMS-om i ima opuštajuća svojstva za žene koje se osjećaju razdražljivo ili nervozno.

odoljen

Valerijana je poznata po svom sedativnom učinku i stoga može biti korisna za promjene raspoloženja povezane s PMS-om, nesanicom i razdražljivostima. Također se ponekad koristi za gastrointestinalne kolike i može pomoći ublažavanju grčeva maternice. Valerijana, koja se upotrebljava u kombinaciji s kore od viburnuma, može biti osobito korisna u ublažavanju kolika i promjena raspoloženja.

Tori Hudson, N.D. On je objasnio:

"Valerijana sadrži važnu klasu spojeva koji se nazivaju valeropotriati i valerijanska kiselina, koji se nalaze isključivo u ovoj višegodišnjoj biljci koja raste u Sjevernoj Americi i Europi.

Lako je razumjeti kako valerijan pomaže ublažiti bol, tjeskobu i nesanicu, jer se i valepotriati i valerijska kiselina mogu vezati za iste receptore u mozgu kao Valium. Iako učinak valerijana na menstrualnu koliku nije znanstveno proučavan, on djeluje opuštajuće na spazmodične kontrakcije crijevnih mišića.

I maternica i crijeva su glatki mišići. U kliničkoj praksi, valerijana je obično važan dodatak alternativnom pristupu bolnoj menstruaciji.

Vitex obični

Vitex vulgaris (Vitex agnus-castus) tradicionalno se koristi za ublažavanje menstrualnih problema, uključujući i predmenstrualni sindrom. Sustavni pregled pokazao je značajno smanjenje simptoma PMS-a u žena koje su koristile Vitex vulgaris u usporedbi s onima u placebo skupini.

Osim toga, ženama koje pate od predmenstrualnog disforičnog poremećaja (PMDD), što je ozbiljniji oblik PMS-a, također je pomogla Vitex Vulgaris.

maslačak

Lišće maslačka djeluje kao siguran diuretik. Povlačenjem viška vode iz tijela, maslačak može olakšati nadutost.

Prirodni progesteron

Progesteron je prirodni hormon u ljudskom tijelu, potreban za različite vitalne funkcije. U žena, progesteron uravnotežuje estrogenske hormone i proizvodi se uglavnom od jajnika tijekom ovulacije.

Žene koje se približavaju menopauzi proizvode niže i često nedovoljne razine progesterona. Štoviše, u našoj kulturi čak i žene u roditeljskim godinama u pravilu proizvode veću količinu estrogena.

Prirodni progesteron (bio-identičan progesteronu koji proizvodi vaše tijelo) može pomoći uravnotežiti hormone estrogena kako bi ublažili simptome PMS-a, kao i normalizirani menstrualni ciklus.

kamilica

Čaj od kamilice povećava razinu glicina, što pomaže ublažavanju grčeva mišića. Glicin je također živčani relaksant, koji može objasniti zašto je kamilica učinkovita u ublažavanju stresa i tjeskobe. Tradicionalno se čaj od kamilice preporučuje za smirivanje menstrualnih grčeva.

mak

Maca je gomolja iz obitelji rotkvica koja pomaže u vraćanju hormonalne ravnoteže. Poppy žene mogu pomoći u smanjenju simptoma PMS-a, a to je adaptogena biljka, što znači da može pomoći u održavanju vašeg tijela tijekom stresa, promicati emocionalnu dobrobit i održavati zdravo raspoloženje.

motherwort

Korisna za poticanje tonusa maternice, majčinska trava također može smanjiti grčeve u maternici i grčevima. Motherwort se također koristi za ublažavanje stresa i simptoma povezanih s srcem zbog tjeskobe. Motherwort je uvršten među kineska bilja koja bi trebala ublažiti PMS prema Cochrane sustavnom pregledu:

Kineska biljna medicina stoljećima se koristi u Kini, a trenutno se koristi u kineskim javnim bolnicama za liječenje primarne dismenoreje [bolne menstruacije].

Pregled je pokazao obećavajuće dokaze o koristima od upotrebe kineskog biljnog lijeka za smanjenje menstrualnih bolova u liječenju primarne dismenoreje u usporedbi s tradicionalnom medicinom kao što su NSAR i oralne kontracepcijske pilule, akupunktura i termička kontrakcija.

Sjeme koromača

Pokazalo se da ekstrakt sjemena komorača smanjuje težinu PMS-a, uključujući značajno smanjenje simptoma predmenstrualnog stresa.

Žene koje su uzimale ekstrakt sjemena od komorača tri dana prije početka menstruacije i do tri dana nakon što su završile, rekle su da im kapi pomažu da se osjećaju manje depresivno i da budu produktivni na poslu, te olakšavaju komunikaciju s prijateljima i obitelji, prema istraživanju objavljenom na Godišnja konferencija Europskog društva za ljudsku reprodukciju i embriologiju.

šafran

Žene koje su dobivale 30 mg ekstrakta šafrana dnevno (15 mg dva puta dnevno) tijekom dva menstruacijska ciklusa izvijestile su o 50-postotnom smanjenju ozbiljnosti simptoma PMS-a.

Što još djeluje na ublažavanje simptoma PMS-a?

Ako su simptomi PMS-a, uključujući bolne menstrualne grčeve, smanjili kvalitetu života, vrijedi razmisliti o brojnim sigurnim i prirodnim strategijama.

Ulje noćurka: sadrži osnovnu gama-linolensku kiselinu (GLA) koja je korisna za ublažavanje boli. Također je koristan za obnavljanje abnormalne fiziologije hormona, što može doprinijeti simptomima PMS-a.

DIM (diindolilmetan): DIM je prirodni fitokemijski proizvod u kruškovom povrću kao što su brokula, cvjetača, kupus i prokulica. Ima jedinstvena svojstva koja mu omogućuju promjenu metabolizma estrogena, promicanje optimalne ravnoteže estrogena i održavanje zdrave proizvodnje progesterona i testosterona.

Težina simptoma PMS-a u žena povezana je s povišenim estrogenom, a simptomi postaju sve teži kako se estrogen povećava. DIM ima uravnotežujući učinak na hormone i može pogodovati uvjetima kao što je PMS, koji su povezani s neravnotežom estrogena i progesterona.

Akupunktura: Pregled 27 studija je pokazao da akupunktura može ublažiti menstrualnu koliku bolje od lijekova ili bilja, stimulirajući proizvodnju endorfina i serotonina u vašem središnjem živčanom sustavu.

Promjene u prehrani: promjene u prehrani mogu biti vrlo korisne u olakšavanju kolika i drugih simptoma PMS-a. Možete pokušati:

Odbijte kofein, alkohol i gazirana pića

Smanjite unos šećera

Izbjegavajte dimljene sireve, meso i ribu (jer mogu povećati zadržavanje tekućine)

Pobrinite se da dobijete dovoljno hranjivih tvari u prehrani, posebno vitamin B6, mangan, vitamine A i E, kalcij, magnezij, životinjske omega-3 masti i triptofan

Vježbe: Ovo je još jedan koristan alat koji pomaže smanjiti menstrualne grčeve, vjerojatno zato što povećava razinu endorfina, koji su kemikalije u vašem mozgu koje su povezane s ublažavanjem boli.

Toplina: korištenje bočice s toplom vodom na donjem dijelu trbuha ili namakanje u toplim kupkama može pružiti privremeno olakšanje od menstrualnih bolova.

Aromaterapija: Aromaterapija s lavandom ublažava predmenstrualne emocionalne simptome, što se barem djelomično objašnjava poboljšanjem aktivnosti parasimpatičkog živčanog sustava.

Tablete iz PMS-a: skupine lijekova, indikacije za uporabu

Predmenstrualni sindrom (PMS) je patološko stanje povezano s cikličkim promjenama u ženskom reproduktivnom sustavu. Znakovi ove pojave javljaju se nekoliko dana prije menstruacije i nestaju nakon početka.

Da bi se smanjile manifestacije PMS-a, potrebno je normalizirati dnevni režim, prilagoditi prehranu i vježbati. Od lijekova, hormonskih tableta, biljnih pripravaka, vitamina, antidepresiva najčešće se koriste.

Uzroci sindroma nisu u potpunosti poznati. Postoji nekoliko teorija o razvoju bolesti, od kojih je glavna hormonska. Ženski spolni hormoni mogu imati modulirajući učinak na središnji živčani sustav, metabolizam. Fluktuacija njihove razine tijekom menstrualnog ciklusa dovodi do pojave simptoma PMS-a.

Sljedeći čimbenici doprinose nastanku sindroma:

  • anoreksija ili bulimija u adolescenciji;
  • postpartalna depresija;
  • virusne infekcije;
  • prejedanje, prevlast u prehrani slane, začinske ili masne hrane;
  • zlostavljanje kave;
  • unos alkohola;
  • stresne situacije;
  • nedostatak vitamina i minerala u tijelu - kalcij, magnezij, vitamini B6;
  • česte klimatske promjene.

Prigovori za PMS su vrlo raznoliki. Razvijaju se tjelesni, bihevioralni, emocionalni i kognitivni poremećaji. Simptomi su uočeni u lutealnoj fazi mjesečnog ciklusa i nestaju tijekom prvih dana nakon početka menstruacije. Primijećeno je da je kod žena s teškim predmenstrualnim poremećajima menopauza ozbiljnija.

Ovisno o prevladavanju određenih znakova, postoji nekoliko oblika PMS-a:

  • emocionalna nestabilnost;
  • tearfulness;
  • razdražljivost;
  • apatija i depresija;
  • agresivnost prema drugima;
  • slabost;
  • gubitak memorije;
  • umor;
  • poremećaj spavanja;
  • nerazumni smijeh ili suze
  • pulsirajuće glavobolje u hramu, praćene mučninom, povraćanjem, proljevom;
  • vrtoglavica;
  • povećani miris;
  • razdražljivost;
  • nesanica;
  • manifestacije agresije;
  • bol u srcu;
  • lupanje srca
  • oticanje lica, dlanova, nogu;
  • nabreknuće i osjetljivost dojki (mastodinija i mastalgija);
  • žeđ;
  • povećanje težine;
  • prekomjerno znojenje;
  • bol u zglobovima;
  • gastrointestinalni poremećaji - abdominalna nelagodnost, konstipacija, proljev, nadutost, mučnina;
  • glavobolje;
  • svrbež kože
  • visoki krvni tlak;
  • osjećaj straha;
  • lupanje srca;
  • srce boli
  • povećanje tjelesne temperature na 38 ° C;
  • dnevna pospanost;
  • ulcerativni stomatitis i gingivitis;
  • alergijske reakcije;
  • iridociklitis (upala cilijarnog tijela i irisa)

Prije početka liječenja PMS-a potrebno je isključiti druge bolesti koje imaju sličnu kliničku sliku. Ženama se savjetuje da vode dnevnik u kojem treba zabilježiti vrijeme početka simptoma i njihovo trajanje. To će omogućiti identifikaciju glavnih pritužbi i identificirati njihovu povezanost s menstrualnim ciklusom.

Opća načela terapije sindromom:

  • promjena načina života - dnevna rutina, prehrana, tjelesna aktivnost;
  • učinci na najviše uznemirujuće manifestacije bolesti;
  • imenovanje lijekova u teškim PMS, ometajući dnevne aktivnosti;
  • korištenje lijekova koji utječu na mjesečni ciklus i blokiranje ovulacije.

Redovitim tjelesnim vježbama pridonose proizvodnji endorfina, poboljšavaju opće stanje i mentalno stanje žene. Dobar učinak moguć je kognitivno-bihevioralnom psihoterapijom.

Posebna pozornost posvećuje se prehrani. Promjena načina prehrane u drugoj polovici ciklusa značajno ublažava simptome PMS-a. Hranu treba konzumirati u malim obrocima, 5-6 puta dnevno. Ograničite sadržaj mliječnih proizvoda i visokokaloričnih ugljikohidrata. Da biste smanjili manifestacije anksioznosti i nervoze, trebali biste odbiti često primati kavu, čokoladu, alkohol. Kako bi se izbjegli edemi, smanjuje se količina konzumirane soli.

Liječenje predmenstrualnog sindroma, lijekova za PMS

Predmenstrualni sindrom (PMS) je patološko stanje koje više od polovice populacije žena i djevojčica doživljava prije menstruacije. Karakterizira ga kompleks mentalnih i fizičkih manifestacija od nejasnih do naglašenih. Uzroci cikličkih bolesti nisu precizno utvrđeni, terapija je usmjerena na ublažavanje simptoma i stabilizaciju živčanog sustava. Za liječenje koristite niz sredstava, od kojih svaki pomaže da se nosi s određenim uzrokom bolesti.

Nema jedinstvenog kompleksa simptoma koji razlikuje PMS, svaka žena doživljava to stanje na svoj način. Neki pate od jakih bolova na različitim mjestima, drugi osjećaju mentalnu nelagodu, a drugi pate od obje skupine simptoma. Međutim, neke nepoznate negativne osjećaje prije početka kritičnih dana.

Postoje dvije skupine simptoma predmenstrualne bolesti:

  1. 1. Emocionalno-bihevioralni poremećaji: izljevi ljutnje, razdražljivosti, suznosti, depresije, tjeskobe, nesanice, čestih promjena raspoloženja, smanjenog ili povećanog apetita, netolerancije na neke mirise.
  2. 2. Fizičke manifestacije: migrena, bol u leđima, donji dio trbuha, u području srca, vrtoglavica, mučnina, gubitak snage, nadutost, uzrujana stolica, oticanje prsnog koša, oticanje, obamrlost udova, pad krvnog tlaka.

Predmenstrualni sindrom je blag, umjeren i težak. Prvi se odlikuje prisutnošću ne više od 4 simptoma, s teškom ženom do 12 različitih manifestacija patologije. Ako se stanje prije menstruacije pogorša u tolikoj mjeri da utječe na uobičajeni način života i invaliditet, tada se klasificira kao predmenstrualna disforija.

Ciklički sindrom ima četiri oblika, koje karakteriziraju dominantni simptomi:

  • neuropsihika s prevladavanjem poremećaja u ponašanju i emocionalnim poremećajima;
  • cephalgic - karakteriziran migrenskim bolom, mučninom, povraćanjem, vrtoglavicom, do gubitka svijesti;
  • edem - karakteriziran pojavom edema nogu, prstiju, lica, slabosti, oticanja mliječnih žlijezda;
  • kriza - povećanje krvnog tlaka, bol iza sternuma, tahikardija, napadi panike.

Identificirajte atipične oblike PMS-a, praćene groznicom, neodoljivu želju za spavanjem, jednostrano slabljenje mišića tijela.

Liječenje se propisuje ovisno o obliku, simptomima i ozbiljnosti sindroma. Uz blage i blage manifestacije pomažu vitaminski kompleksi, homeopatski, sedativni biljni lijekovi, preparati od magnezija. Među njima su kapi i tablete iz PMS-a:

  1. 1. Magne B6. Olakšava nervoznu napetost, smiruje migrene, bol u donjem dijelu trbuha, normalizira san, raspoloženje, uklanja edem i grčeve mišića.
  2. 2. Mastodinon. Homeopatski lijek, normalizira menstrualni ciklus, ublažava psihički stres, oticanje, glavobolje.
  3. 3. Ciklodinon. Aktivna tvar je suhi ekstrakt plod prutnyak običnih. Lijek regulira razinu ženskih spolnih hormona, propisan je za liječenje poremećaja menstrualnog ciklusa, PMS-a, osjetljivosti na dojke.
  4. 4. Remens. Homeopatski lijek u obliku tableta ili kapi. Regulira ciklus, smanjuje krvarenje tijekom teških razdoblja, smanjuje intenzitet psiho-emocionalnih manifestacija tijekom PMS-a i tijekom menopauze.

Uz povećanu nervozu, anksioznost, razdražljivost koriste se sedativi:

  1. 1. Glicin. Sredstvo za poboljšanje učinka mozga, ublažavanje napetosti, pomaže u normalizaciji sna, bez izazivanja stanja inhibicije.
  2. 2. Pripreme na bazi valerijane. Olakšajte razdražljivost, normalizirajte san, učinite smirujući. Uz dulju uporabu ili u velikim dozama smanjiti koncentraciju pažnje, dakle, kontraindicirana je za vozače.
  3. 3. Ekstrakt božura. Sedativ, pomaže u savladavanju tjeskobe i straha u PMS-u, kontraindiciran je za osobe čiji rad zahtijeva pažnju i dobru reakciju.
  4. 4. Sedavit. Biljni pripravak koji sadrži bilje i vitamine. Uklanja osjećaj straha, normalizira san, ima blagi antispazmodički učinak.
  5. 5. Opustite se. Biljni sedativ. Uklanja anksioznost, nervozno uzbuđenje, pomaže kod poremećaja spavanja.

Tablete i lijekovi za liječenje predmenstrualnog sindroma (PMS)

PMS (ili predmenstrualni sindrom) je kompleks psihosomatskih poremećaja koji se manifestiraju 2-14 dana prije početka menstrualnog krvarenja i potpuno nestanu u prvim danima.

Sindrom se manifestira samo u lutealnoj fazi ciklusa. To je ciklično. U pravilu ga doživljavaju žene od 20 do 40 godina. PMS je najizraženiji među stanovnicima velikih gradova i ženama koje se bave mentalnim radom.

Najčešće se odvija u blagom obliku koji ne zahtijeva pristup liječniku. U teškom obliku javlja se kod 3-8% žena. Ako simptomi bolesti napreduju sa svakim ciklusom, potrebno je saznati što je potrebno poduzeti za liječenje, od liječnika.

Simptomi predmenstrualnog sindroma (PMS)

Privatne manifestacije PMS-a su različite i individualne za svaku ženu. Postoji oko 150 varijacija mentalnih i fizičkih znakova. Uobičajeno, mogu se podijeliti u 3 skupine:

  • neuropsihijatrijski poremećaji (suza, depresija, razdražljivost, agresivnost, umor);
  • vegetativne poremećaje (glavobolje i bolove u srcu tijekom PMS-a, vrtoglavicu, povraćanje, otkaze srca, skokove pritiska);
  • hormonalni poremećaji koji uzrokuju groznicu, žeđ, oticanje, povećani plin, nedostatak daha, oslabljen vid.

dijagnostika

Glavni dijagnostički kriterij za PMS je ciklička manifestacija. Laboratorijske studije hormona u krvi omogućuju nam da utvrdimo oblik bolesti i odredimo koji lijek ili njihov kompleks je potreban za terapiju.

Za edematozni oblik, razina progesterona opada u drugoj fazi ciklusa. Cefalgični, neuropsihijatrijski i krizni oblici popraćeni su povećanjem razine prolaktina. U ovim oblicima važno je provesti elektroencefalografiju za točniju dijagnozu stanja.

Kod naglašenih glavobolja, vrtoglavice i nesvjestice indiciran je MRI ili CT. U edematoznom obliku preporuča se provođenje ispitivanja za izlučivanje bubrega (Zimnitsky test, Reberg test). U slučajevima bolnog začepljenja mliječnih žlijezda, potrebno je provjeravati dojke i ultrazvuk dojke.

Glavni oblici ICP-a:

  1. neuropsihijatrijsko. Karakterizira ga razdražljivost, depresija, agresivnost. Možda je povećana osjetljivost na zvukove i mirise, utrnulost u rukama, pojačano stvaranje plina, začepljenje mliječnih žlijezda.
  2. podbulost. Očito se manifestira oticanje lica, prstiju, nabiranje grudi, nadutost, zadržavanje tekućine.
  3. cephalgic.Glavobolja, razdražljivost, mučnina, povraćanje, osjetljivost na mirise i zvukove, vrtoglavica.
  4. krizovoe.Ona se očituje oštrim krizama, počevši s povećanjem tlaka, pojavom nerazumnog osjećaja straha od smrti, obamrlosti udova, tahikardije.

PMS tretman

Metode liječenja su vrlo različite. Izbor tijeka terapije ovisi o obliku i tijeku sindroma. Često je riječ o složenoj terapiji, uključujući metode korekcije ponašanja, psiho-emocionalnog istovara i lijekova za smanjenje PMS-a. Ne postoji jedan lijek učinkovit za sve simptome bolesti.

Simptomatsko liječenje uključuje upotrebu sedativa, lijekova protiv bolova, diuretika, antialergijskih lijekova. Što pilule uzeti, propisane samo od strane liječnika, s obzirom na vodeće manifestacije PMS. PMS terapija je dugotrajan proces koji zahtijeva ozbiljnu samodisciplinu i pridržavanje svih liječničkih recepata kako bi se postigao stabilan, pozitivan rezultat.

Hormonska terapija

Liječenje PMS-a hormonima je najučinkovitije. Priroda bolesti povezana je s djelovanjem jajnika, pa se lijekovi koriste za normalizaciju spolnih steroidnih hormona u krvi. Među njima, lijekovi analogni progesteronu igraju ključnu ulogu.

Glavne skupine lijekova koji se koriste u terapiji uključuju sljedeće.

  1. Gestageni. Tretman se provodi s mikroniziranim progesteronom ("Utrogestan") i sintetskim analozima ("Didrogesterone", "Norethisterone", "Medroxyprogesterone", "Danazole").
  2. Kombinirani oralni kontraceptivi Ovi lijekovi su najpopularniji za liječenje PMS-a u žena, ne samo u Rusiji nego i na Zapadu. Dobro su uspostavili ravnotežu estrogena i gestagena te imaju najmanje nuspojava. Od modernih sredstava najčešće se pribjegava drospirenonu, koji ima visoku anti-mineralokortikoidnu i anti-androgenu aktivnost. Pacijenti dobro podnose jednofazna kontracepcijska sredstva "Janine", "Logest", "Yarin". Za složene oblike PMS-a propisuju se "Jess", "Rigavidon" i druga kontracepcijska sredstva.
  3. Derivati ​​androgena ("Danazol") koriste se za bol u PMS-u, koji se snažno osjeća u mliječnim žlijezdama.
  4. GnRH agonisti i antigonadotropni lijekovi koriste se samo u teškim oblicima PMS-a i imaju brojne nuspojave (Buserelin, Goserelin, Leuprorelin). Oni potiskuju funkciju jajnika i mogu potpuno zaustaviti PMS.
  5. Agonisti hormona koji oslobađaju gonadotropin prepisuju se ženama u dobi prije menopauze da blokiraju funkcioniranje jajnika.
  6. Inhibitori prolaktina neophodni su za povećanje izlučivanja prolaktina hipofizom (Dostinex, Parlodel).

Ne-hormonska terapija

  1. Vitaminsko-mineralni kompleksi. Kalijev karbonat uzrokuje smanjenje afektivnih manifestacija i pretjeranog apetita. Magnezij Orotate smanjuje natečenost i nadutost. Vrlo učinkoviti vitamini B skupine u olakšavanju psiho-emocionalnih poremećaja.
  2. Biljni pripravci za PMS su atraktivni zbog odsustva nuspojava zbog prirodnih sastojaka. Takvi lijekovi uključuju ciklodinon i Gospinu formulu. Normaliziraju ciklus, ublažavaju bol, smanjuju slabost.
  3. Pripravci za racionalizaciju opskrbe krvlju, metabolizma i funkcionalnog stanja CNS-a ("Piracetam"). Oni doprinose stabilizaciji sinteze hormona povezanih s izazivanjem PMS-a.
  4. Vazoaktivni lijekovi (pentoksifilin, ekstrakt gingko-biloba, pripravci polinezasićenih masnih kiselina, multivitamini). Svrha ovih lijekova je razrjeđivanje krvi, vaskularna zaštita i bolja opskrba krvi organima. Sve to dovodi do smanjenja boli.
  5. Diuretici. Kod edematoznog i cefalgičnog oblika terapije prikladni su diuretici. Najčešće se ove pilule propisuju za PMS kao što je Veroshpiron, koji je antagonist aldosterona s izraženim antiandrogenim svojstvima. Dobro suzbija razdražljivost, dovodi do normalnog raspoloženja.
  6. Metabolički lijekovi, imunomodulatori i adaptogeni (“Erbisol”, “Ubiquinone”) poboljšavaju prehrambene procese, povećavaju imunitet.
  7. Sedativi i psihotropni lijekovi eliminiraju stanje tjeskobe ("Rudotel", "Seduxen", "Sonapaks", "Adaptol").
  8. Nesteroidni protuupalni lijekovi ("Nimesulid") djeluju protuupalno i analgetski.

U pravilu, liječenje se provodi u ciklusima od 3-6 mjeseci s prekidima. Tijekom PMS terapije preporučuju se šetnje na svježem zraku, umjerena tjelovježba, dobar san, uravnotežena prehrana. Važno je piti više tekućine za čišćenje tijela.

Predmenstrualni sindrom: suvremene metode prevencije i liječenja

O članku

Za citat: Zaidieva Z.S., Prozorov V.V., Yakunina N.A. Predmenstrualni sindrom: suvremene metode prevencije i liječenja // BC. 2007. №3. Str

Predmenstrualni sindrom (PMS) je uobičajena patologija, čija patogeneza i etiologija još uvijek nisu dovoljno jasne. Riječ je o kompleksnom kompleksu patološkog simptoma koji se javlja u predmenstrualnim danima i manifestira se kao neuropsihijatrijski, vegetativno-vaskularni i metabolički-endokrini poremećaji. Simptomi PMS-a javljaju se 2 do 10 dana prije početka menstruacije i nestaju u prvim danima ili neposredno nakon završetka menstruacije. Učestalost PMS-a uvelike varira i kreće se od 25 do 90%.

Prema našim podacima, kronične bolesti gastrointestinalnog trakta javljaju se u 70.

Sindrom predmenstrualne napetosti
(PMS, predmenstrualni sindrom, predmenstrualno stanje, predmenstrualna napetost, menstrualni sindrom, menstrualni psihosomatski poremećaj, sindrom menstruacije)

Ženske (ginekološke) bolesti

Opći opis

Predmenstrualni sindrom (PMS) je skup različitih kliničkih simptoma koji prethode menstruaciji i karakteriziraju patološki tijek druge faze menstrualnog ciklusa. Skoro svaka treća žena doživljava taj sindrom, a manje je zastupljena među ženama u ruralnim područjima nego među ženama u gradu.

PMS nastaje zbog:

  • neravnoteža estrogena i progesterona u drugoj fazi menstrualnog ciklusa;
  • povećanje proizvodnje prolaktina;
  • disfunkcija štitnjače;
  • kršenje vodne i elektrolitske ravnoteže;
  • hypovitaminosis;
  • genetsko određivanje;
  • učestali stres i konfliktne situacije.

Karakterizira ga psihosocijalni PMS: mršavost, razdražljivost, prekomjerna mjera koja prati stanje njihovih zdravih žena.

Razmatrani su sljedeći oblici PMS-a: psiho-vegetativni, edematozni, cefalgični, hrskavi, atipični, mješoviti.

Simptomi sindroma predmenstrualne napetosti

Prije početka menstruacije od 2 do 10 dana. S početkom simptomi se smanjuju ili potpuno nestaju. Svi simptomi su podijeljeni na fizičke i psihološke.

  • bol u mliječnim žlijezdama i njihova preosjetljivost;
  • oticanje mliječnih žlijezda;
  • pastoznost donjih ekstremiteta, mali dobitak težine;
  • migrenske glavobolje;
  • mučnina, povraćanje;
  • bolovi u mišićima, zglobovima, lumbalnoj regiji;
  • zatvor ili proljev;
  • polidipsija i učestalo mokrenje;
  • žudnja za slanom ili slatkom hranom, idiosinkrazija prema alkoholu;
  • tahikardija i crvenilo lica;
  • pojava pustularnog osipa na koži.
  • stalna izmjena raspoloženja;
  • stanje depresije;
  • trajna psihološka napetost, razdražljivost;
  • produljeni san ili nesanica;
  • osobne povrede;
  • stanja panike;
  • suicidalne misli;
  • agresivno ponašanje.

Dijagnoza sindroma predmenstrualne napetosti

Provodi se uzimajući u obzir pritužbe pacijenta i podatke o anamnezi. Oni su ponekad više informativni od stvarnog ginekološkog pregleda. Dijagnoza je potvrđena krvnim testom na hormone prolaktin, estradiol, progesteron u obje faze menstrualnog ciklusa. Edematozni oblik PMS-a karakterizira smanjenje razine progesterona u drugoj fazi ciklusa, a kod neuropsihijskih, cefalgičnih i kriznih oblika povećava se razina prolaktina. ICP obrazac određuje i količinu dodatnog pregleda:

  • u slučaju psiho-vegetativnog i cefalgičnog oblika propisane su konzultacije neurologa i psihijatra;
  • u prisutnosti boli u mliječnim žlijezdama, izvodi se mamografija, ultrazvuk mliječnih žlijezda u prvoj fazi menstrualnog ciklusa i savjetovanje s mammologom;
  • u prisutnosti glavobolje, elektroencefalografije, ultrazvuka brahikefalnih arterija, CT, MRI mozga i konzultacije s neurologom;
  • u edematoznom obliku ispituje se dnevna diureza;
  • u kriznom obliku prati se krvni tlak i propisuje se konzultacija s terapeutom.

Liječenje sindroma predmenstrualne napetosti

Liječenje je složeno i, u načelu, ne ovisi o obliku bolesti. Koriste se sljedeće skupine lijekova:

  • Psihotropni i sedativni lijekovi. Potrebno za ublažavanje psiho-emocionalnih simptoma, što je svojstveno svim pacijentima s PMS-om. Imenovani su u trajanju od najmanje 2 mjeseca.
  • Hormonski lijekovi. Koristi se za stabilizaciju razine spolnih hormona.
  • Diuretici. Prikazan u prisutnosti edema.
  • Simptomatska terapija uključuje NSAIL, antihistaminik kada se pojave alergije, vitamini B i pripravci magnezija.

Trajanje liječenja varira od 3 mjeseca do 6 mjeseci, ovisno o težini bolesti.

Osnovni lijekovi

Postoje kontraindikacije. Potrebna je konzultacija.

  • Diazepam (smirenje, opuštanje mišića). Režim doziranja: kroz usta, 4-15 mg dnevno u 2 podijeljene doze u fazi II ciklusa, 2-3 dana prije očekivanog početka simptoma.
  • Loratadin (antihistaminik, antieksudativno sredstvo). Režim doziranja: peroralno, prije obroka, u dozi od 10 mg (1 tableta) 1 put dnevno u fazi II ciklusa.
  • Tofizopam (anksiolitik). Režim doziranja: 1 kapsula 3-4 puta dnevno.
  • Bromokriptin (dopaminomimetičko sredstvo). Režim doziranja: unutra, za vrijeme obroka po 1,25-2,5 mg 1-3 puta dnevno u fazi II ciklusa.
  • Mastodinon (sredstvo s dopaminergičkim djelovanjem). Režim doziranja: unutra, 1 tableta 2 puta dnevno (ujutro i navečer) najmanje 3 mjeseca.
  • Didrogesteron (progestin). Režim doziranja: iznutra, 10-20 mg u 1-2 doze od 16. do 25. dana ciklusa.

preporuke

Preporučuju se konzultacije ginekologa, neuropatologa, psihijatra, liječnika opće prakse i endokrinologa.

PMS tretman

Liječenje PMS-a sastoji se prvenstveno u prevenciji i eliminaciji specifičnih simptoma ovog stanja. Većina žena poznaje ovaj sindrom, koji se događa oko tjedan dana prije početka menstruacije. Ovo razdoblje ima akutni učinak na mentalno i fizičko stanje, a malo se njih može riješiti. Kako to učiniti?

Što je to?

Predmenstrualni sindrom (PMS) je kombinacija fizičkih i psiholoških (emocionalnih) simptoma koji se javljaju kod žena nakon ovulacije i nastavljaju se do početka menstruacije. Tijekom tog razdoblja, razina estrogena opada i progesteron raste. Trebalo bi potrajati neko vrijeme da se koncentriraju u krvi.

Najteži oblik PMS-a s prevladavajućim mentalnim poremećajima je predmenstrualni disforični poremećaj, koji se u rijetkim slučajevima javlja kod djevojčica.

Većina žena ovo razdoblje smatra sastavnim dijelom života žena i ne žuri se tražiti stručnu pomoć.

Mnogi liječnici tvrde da predmenstrualni sindrom nestaje nakon prve trudnoće. U tome ima neke istine, jer se nakon rođenja djeteta mijenjaju hormoni, što ima značajan utjecaj na tijek PMS-a. Često se tijekom trudnoće propisuju hormonski pripravci, koji kasnije ublažavaju simptome PMS-a ili ih čak uklanjaju.

uzroci

Iako znanstvenici još uvijek pokušavaju objasniti uzroke različitih simptoma predmenstrualnog sindroma, hormoni estrogen i progesteron glavni su krivci za ovo stanje. Ova hormonska neravnoteža može uzrokovati promjene raspoloženja i bol.

Oblik i intenzitet toka ovog stanja izravno ovisi o načinu života i našem emocionalnom stanju. Neki od problema povezanih s PMS-om često se nasljeđuju. Postoji velika vjerojatnost da ćete također morati proći kroz ovo razdoblje, kao što su nekada radile vaša majka ili baka.

Simptomi sindroma mogu se pogoršati kao posljedica bolesti ili fizičke iscrpljenosti.

Simptomi PMS-a također mogu biti uzrokovani niskom razinom serotonina, koji je odgovoran za signalizaciju između stanica mozga. Čimbenik rizika je neuravnotežena prehrana, osobito nedostatak željeza u tijelu. Opasnost je i kršenje zgrušavanja krvi.

Budući da predmenstrualni sindrom utječe na emocionalno i mentalno stanje, psihološki poremećaji, depresija, povećana anksioznost i drugi problemi ove prirode mogu se pojaviti u odnosu na njegovu pozadinu.

Hormoni tijekom menstrualnog ciklusa

Znakovi predmenstrualnog sindroma

Stručnjaci kažu da predmenstrualni sindrom može uključivati ​​i do 300 simptoma. Takav veliki broj dijelom je posljedica činjenice da ne postoji precizna dijagnoza koja bi pomogla da se bolje razlikuju PMS od normalnog stanja i drugih bolesti, kao što su depresija ili anksiozni poremećaji.

  • razdražljivost i promjene raspoloženja;
  • tjeskoba, suza, depresija;
  • glavobolje;
  • preosjetljivost i osjetljivost mliječnih žlijezda;
  • bol u donjem dijelu trbuha;
  • nadutost, smanjen ili povećan apetit;
  • promjena libida;
  • poremećaji spavanja;
  • umor;
  • oticanje zglobova.

Svi ovi simptomi mogu ostati tijekom menstruacije i nestati nakon što prestane.

PMS tretman

Budući da su najčešće glavni uzroci predmenstrualnog sindroma hormonska neravnoteža i stres, nemoguće je učinkovito liječiti PMS.

Svaka žena zna što joj pomaže u tom razdoblju. Neki uhoduju dok drugi aktivno sudjeluju u tjelesnoj aktivnosti. Često pomaže masirati donji dio leđa i korištenje tople ili hladne kreme na masovnom području.

Na videu o predmenstrualnom sindromu

Simptomi za simptome

Kako bi se olakšao PMS, nije potrebno odmah pribjegavati uporabi droga. Dovoljno da poboljšate svoj način života i učinite u svom načinu vježbanja opuštanje.

Ali ako zdrav način života ne može ublažiti vaše stanje, možete koristiti homeopatske lijekove koji često potpuno eliminiraju sve neugodne simptome.

Mnoge žene koje značajno pate od PMS-a koriste hormonske kontraceptive. Njihova glavna funkcija je zaštita od neplanirane trudnoće, tako da žena svakodnevno prima lijek s određenom količinom hormona.

Njihova koncentracija u tabletama razlikuje se od količine u kojoj se nalaze u ženskom tijelu tijekom perioda ovulacije i PMS-a. Tijekom menstrualnog ciklusa trebate prestati uzimati hormone.

Narodni lijekovi

Prije svega, žene bi trebale osigurati adekvatnu opskrbu vitaminima skupine B, željeza, cinka, magnezija i kalcija.

Izvrsna pomoć za ublažavanje stanja biljnih čajeva i infuzija:

  • Pola čajne žličice mljevenog kima i sjeckani sjeme kopra prelijte 200 ml kipuće vode, pustite da se kuha 10 minuta, procijedite i pijte tijekom dana.
  • Upotrijebite aromatičnu svjetiljku, za to, uzmite 3 žlice vode, 2 kapi lavande, 2 kapi ylang-ylanga i 2 kapi bergamota. Dodajte smjesu u svjetiljku, zapalite svijeću i napustite sobu. Ova kombinacija pomaže uravnotežiti emocije i doprinosi promjeni raspoloženja na bolje.
  • 2 jušne žlice maslinovog ulja, 3 kapi lavande, 1 kap matičnjaka, 2 kapi ylang-ylanga dodati u kupaonicu, to će pomoći smanjiti napetost i ugodno se opustiti.
  • Pomiješajte sok od špinata i mrkve u omjeru 1: 2. Pijte svaki dan na prazan želudac prije jela.

Koliko dugo PMS kod djevojčica? Pročitajte članak o simptomima sindroma i njegovom trajanju, kako se riješiti neugodnih osjećaja, potrebu da se posavjetujete s liječnikom.

Kako olakšati PMS (predmenstrualni sindrom) kod djevojčica i žena? Pojedinosti ovdje.

preporuke

Najpozitivniji učinak na predmenstrualni sindrom ima promjenu načina života.

Da biste to učinili, pokušajte slijediti ova pravila:

  • jesti u malim porcijama i češće;
  • ograničite unos soli i slane hrane;
  • odabrati namirnice bogate važnim vitaminima i elementima u tragovima;
  • izbjegavajte kofein, alkohol i nikotin;
  • vježbanje, to može biti hodanje, vožnja bicikla, plivanje, takva aktivnost pomoći će smanjiti stres, glavobolje i ukloniti probleme sa spavanjem;
  • kontakt s voljenima pomaže u sprječavanju socijalne isključenosti, a utječe i na vaše raspoloženje.

Ako simptomi potraju, obratite se liječniku radi dijagnoze. Samo stručnjaci će pomoći u određivanju problema, poduzeti odgovarajuće mjere i propisati liječenje.

Top